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1、病情分析：一、早上空腹喝两杯水。

2、当体内水分不足时，食物残渣会滞留在肠道内，肠道内的水分会被不断吸收，从而影响肠道蠕动的速度。

3、所以要及时补充水分，让肠道内的残留物得到清理。

4、其次，少吃晚餐，晚上吃多了不容易消化，导致脂肪堆积在腹部，久了会造成小肚子。

5、喝酸奶也是减肚子的有效方法之一。

6、酸奶可以促进消化，所以最好选择低脂酸奶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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