每个女生都希望有一头乌黑亮丽的秀发，可以为自己美的外表加分，同时让女性更加自信。然而受诸多因素的影响容易掉头发，其中如果你在不对的时间洗头也会导致掉发。据调查显示，有的人喜欢早上洗，有的人喜欢晚上洗，到底哪一项才是正确的洗头时间？一起去了解。

洗头是早上洗好还是晚上洗好呢？原来如此，难怪那么多人掉头发

1、早上洗头

(相关资料图)

很多人上班一族，习惯早上洗头，这样可以让自己清醒一些，并且还可以让头发更加顺畅。

然而如果在早上醒来就直接洗头发，对于头部很不好，因为早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平，身体的抵抗力和抗压能力的时候还是比较弱，长期如此，更容易掉发、断发，发质越来越差，而且早上洗头一般湿头发都干得很慢，头皮更容易被刺激，湿气长时间不散去，就容易导致头痛。由此可见，不建议早上洗头。

2.晚上洗头

由于白天一天的劳累与流汗，也有很多人希望晚上洗澡洗头，可以放松身心，然而我们人体的头部毛孔在晚上10点和2点之间，它会成为一个在生气活跃期，头皮上的毛孔会一直处于松弛和休整期，长此以往，不但对身体有害，更会导致头发发质变差，出现掉发、断发等情况。同时如果头发没有吹干，湿气容易进入身体，重者会导致气滞血淤，经络阻闭，头顶麻木感明显，还会伴有头昏头痛症状，所以晚上不宜洗头。如果实在晚上要洗头最好在晚上9点之前，并且要把头发吹干。或者在中午一点过后洗头也是非常不错的时间段。

那平常如何护理头发，才能让头发更顺，发质更好，预防脱发呢？平常不放做好以下几点。

1.正确洗头

洗头前先用梳子梳头数十下，把结节打开，并把头皮的污垢梳开，可以按摩头皮，有利于毛孔健康，对防止头发有很好的效果。

2.少染烫发

现在人为了追求美，经常染烫发，但是一年染烫多次头发，很伤头发，不注意护理很容易脱发，发质越变越差。建议一年染一次头发，并且要经常保养头发。

3.注意吹头发

吹风机是伤害发质的原因之一，因此，建议与吹风机之间的距离最好拿开一些，约17cm。平常尽量在下午时间洗头，让头发自然干，也是保护头发，减少掉发的概率。

4.洗头次数

洗头的次数也要控制适当，一周有两三次较合适，也根据个人习惯把握。

5.少熬夜

头发的健康与身体的健康是息息相关的，如果经常熬夜，会导致内分泌失调，就容易掉发。因此，建议平常尽量少熬夜，做到起居有规律。

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