张大叔今年51岁，患糖尿病已有4年了，平时为了控制血糖，从不吃高热量、高糖分的食物。但前段时间，张大叔却突发急性并发症离世了。

那天早上，张大叔早起晨练时突然昏倒，路人发现后赶紧拨打了120。送至医院时，张大叔的血糖已升高到24.5，被确诊为糖尿 病高渗性昏迷。当时，医生立即为他安排了手术，但因为病情过于严重，最终还是没能抢救回来。

(资料图片)

据张大叔家人说，张大叔平时就是个“口味重”的人，患上糖尿病以来，甜、辣、油腻的食物都不敢吃。但饮食太清淡又吃不下饭，所以会配些腌萝卜调剂一下口味，怎么也没想到会发生这种事。

51岁男子糖尿病离世，医生直言：萝卜这样吃，相当于吃5桶蜂蜜

糖尿病患者一般都认为，只要限制热量、糖分的摄入，血糖就会很稳定。但其实，盐分摄入量太大，一样会影响血糖。

美国德克萨斯大学预防医学、人口健康系的研究人员曾做过相关研究，结果显示：低脂、低热量、低钠饮食能维持血糖稳定。其原理在《今日医学新闻》中做过相关解释，即“钠元素会增加胰岛素抵抗，引起高血压，还容易导致肥胖，而肥胖会降低胰岛素敏感性”。

所以，长期摄入“腌萝卜”这种高钠食物会损伤胰岛，抑制胰岛素的分泌，促使血糖升高，增加糖尿病并发症的的患病概率。

医生提醒：不想血糖升高，这2物平时最好也少吃

1、成熟度高的水果

成熟度高或甜度高的水果，血糖高的人都不宜多吃。因为，这类水果的果糖、葡萄糖含量较高，容易被身体快速利用，引起血糖含量上升。若经常食用，会加速胰岛损伤，导致病情加重。

2、酒精

酒精饮料属于高热量（每克3.5千卡），且刺激性大的饮品。如果血糖异常的人摄入过多，会引起代谢紊乱，造成血糖水平过大波动，影响病情控制。还会进一步伤害胰岛，不利于胰岛素的分泌。

当我们的身体出现这4种情况，可能是高血糖"临近"

1、经常会容易感到疲倦、乏力、心慌；

2、时常会感到饥饿、口渴；

3、视力出现一定程度的下降，视线逐渐开始变得模糊；

4、起夜开始变得较为频繁；

当身体无缘无故经常出现这些情况的时候，一定要注意，很有可能就是血糖长期偏高所引起的，要注意在生活中养成良好的饮食习惯。

医生：调节血糖，从这日常3件事开始坚持，或能使血糖稳如山

1、补充降糖营养素

血糖不稳定的患者，平时除了饮食要清淡外，还可以补充一些珍寿安酸来促进血糖调节。其中含有牛蒡根、葛根、人参、桑叶、决明子等药食同源的食材，经科学配比后，益于稳定血糖水平。

研究显示，人参中含有皂甙成分，能促进胰岛素分泌，帮助增强胰岛功能，减轻胰岛素抵抗，促进血糖的调节；牛蒡根中富含菊糖成分，能提高人体的碳水化合物耐受量，减少血糖波动。

血糖水平不稳定、或患有糖尿病的人，可以每天嚼2粒珍寿安酸，促使血糖慢慢平稳，减少并发症的出现。

2、饮食控制

糖尿病患者要有科学合理的饮食控制，平时多吃一些清淡、健康、新鲜的蔬菜瓜果，适量补充优质蛋白。这样能减少血糖波动，利于加强血糖控制，还能防止血液中脂肪含量上升，帮助控制体重。

3、定期监测血糖

40岁以上的人群，定期监测三高水平是非常有必要的。因为血糖水平跟饮食息息相关，若能经常监测，可以预防血糖升高，防止出现严重的并发症，影响患者生命健康。

小贴士：

高血糖是一种慢性疾病，虽然说短时间内不会给身体造成很大的危害，但是如果放着不管，最后就会对生命安全造成危害。所以血糖高的人在日常生活当中要多注意，尽量少吃高糖高热量食物，要多吃蔬菜，还要坚持合理的运动，或使血糖值恢复正常。

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